Manter unhas saudáveis vai muito além de apenas usar esmaltes ou esmaltes bonitos.
É uma questão de cuidados diários, principalmente durante a noite, quando temos a oportunidade de nutrir e regenerar nossas unhas.
Os melhores hábitos noturnos para unhas saudáveis não incluem apenas o que se aplica à estética, mas também práticas que fortalecem a estrutura das unhas, prevenindo quebras e problemas como o enfraquecimento.
Neste artigo, vamos explorar diversas estratégias que podem ser implementadas na sua rotina noturna, visando transformá-las em verdadeiros acessórios de beleza.
Preparada para descobrir os segredos para unhas mais fortes e saudáveis?
1. Limpeza Profunda: O Primeiro Passo para a Saúde das Unhas
Antes de dormir, é essencial garantir que suas unhas estejam limpas e livres de resíduos.
A sujeira e o acúmulo de produtos podem enfraquecer a estrutura das unhas.
Remova todo o esmalte
Use removedores específicos e evite aqueles que contenham acetona, pois ela resseca as unhas.
Em vez disso, prefira opções à base de soja ou acetato.
Higiene das mãos e unhas
Lave bem as mãos e use uma escovinha para unhas.
Isso evita o acúmulo de sujeira que pode penetrar na pele ao redor, causando inflamações.
2. Hidratando: O Segredo Para Unhas que Brilham
Uma hidratação adequada é fundamental para unhas saudáveis.
Usar cremes específicos para as mãos e unhas pode fazer toda a diferença.
Escolha o creme certo
Opte por produtos que contenham óleo de jojoba, vitamina E e outros nutrientes benéficos.
Esses elementos ajudam a reforçar a estrutura da unha.
Máscaras noturnas para unhas
Experimente aplicar uma máscara noturna específica para unhas.
Elas proporcionam um tratamento intensivo que ajuda a restaurar a umidade e prevenir fissuras.
3. O Poder dos Suplementos: Nutrientes que Fortalecem
A saúde das unhas não depende apenas de cuidados tópicos.
A ingestão de suplementos pode contribuir significativamente para unhas mais saudáveis.
Biotina e outros nutrientes
A biotina é a mais conhecida entre as vitaminas que ajudam a fortalecer unhas e cabelos.
Além dela, o zinco e o silício também são importantes.
Alimentação equilibrada
Inclua alimentos ricos em proteína, como peixes, nozes e legumes na sua dieta.
Uma alimentação equilibrada reflete diretamente na saúde das unhas.
4. Evitando Hábitos Ruins: O Que Não Fazer à Noite
Nem tudo que fazemos à noite é benéfico para nossas unhas.
Evitar alguns hábitos pode ser crucial para a sua saúde.
Não roer as unhas
A ansiedade pode levar ao hábito de roer unhas.
Tente identificar os gatilhos e use adesivos e outros métodos para impedir o hábito.
Evite o uso excessivo de produtos químicos
O uso de removedores ou esmaltes muito agressivos pode danificar as unhas.
Deixe suas unhas respirarem e procure permitir períodos sem esmalte.
5. Fortalecimento Noturno: Tratamentos que Fazem a Diferença
Os tratamentos noturnos são a chave para fortalecer as unhas enquanto você dorme.
Base fortalecedora
Antes de aplicar o esmalte, use uma base fortalecedora.
Isso não apenas evita manchas, mas também proporciona uma camada extra de proteção.
Óleo para unhas e cutículas
Aplicar um óleo específico para unhas e cutículas ajuda a nutrir e hidratar profundamente, prevenindo o ressecamento.
6. Rotina de Sono: Impacto Indireto na Saúde das Unhas
A qualidade do seu sono pode influenciar a saúde das suas unhas.
Dormir bem é essencial para o renovamento celular.
Criando um ambiente relaxante
Evite telas e barulho antes de dormir.
Um ambiente tranquilo e relaxante ajuda a ter um sono reparador, que, por sua vez, reflete na saúde das suas unhas.
Horário regular para dormir
Tente estabelecer um horário regular para dormir e acordar.
A regularidade do sono contribui para o equilíbrio hormonal e a saúde em geral.
7. Cuidados Personalizados: Conhecendo Suas Unhas
A saúde das suas unhas também depende da análise de suas necessidades individuais.
Cada tipo de unha pode exigir cuidados especiais.
Unhas frágeis
Se suas unhas costumam quebrar com facilidade, invista em tratamentos específicos que fortaleçam e restauram a estrutura da unha.
Unhas oleosas
Se suas unhas são muito oleosas, use produtos que ajudam a equilibrar a oleosidade.
Isso evita que o esmalte descasque rapidamente.
Próximos Passos Estratégicos
Adotar os melhores hábitos noturnos para unhas saudáveis não é apenas uma questão estética, mas uma forma de valorização pessoal.
Todos esses cuidados contribuirão para unhas mais fortes e belas.
Experimente incorporar essas dicas na sua rotina e observe a transformação.
Comece agora mesmo e compartilhe suas descobertas com amigas que também são apaixonadas por cuidados com as unhas!
