Você já se pegou preocupada com suas unhas em situações que poderiam comprometer sua saúde e beleza? Manter unhas saudáveis e esteticamente agradáveis é uma preocupação comum entre muitas mulheres.
Contudo, em situações de risco, como durante atividades manuais, esportes ou mesmo no dia a dia, é fácil esquecer de cuidar delas adequadamente.
Este guia oferece dicas para evitar que suas unhas se quebrem em situações de risco, garantindo proteção e beleza das suas unhas mesmo nos momentos mais desafiadores.
Por que Suas Unhas Estão Quebrando?
Entender a causa da quebra das unhas é o primeiro passo para evitar que isso aconteça novamente.
Fatores como falta de nutrientes, uso inadequado de produtos e exposição a situações adversas podem ser os culpados.
Nutrição e Saúde das Unhas
Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde das unhas.
Deficiências de nutrientes, como biotina, zinco e proteínas, podem resultar em unhas frágeis.
- Inclua alimentos ricos em biotina, como ovos e nozes.
- Consuma fontes de proteína, como carnes magras e leguminosas.
Exposição a Substâncias Químicas
Produtos de limpeza e químicos agressivos podem danificar suas unhas.
Sempre use luvas de proteção ao manusear esses produtos.
Práticas de Proteção das Unhas no Dia a Dia
Existem práticas simples que podem ser adotadas no cotidiano para garantir a proteção das unhas contra quebras indesejadas.
Hidrate as Unhas Regularmente
A hidratação é fundamental.
Use cremes específicos para as mãos e unhas para manter a elasticidade e evitar quebras.
- Aplique óleo de cutícula diariamente.
- Mantenha suas mãos sempre bem nutridas.
Mantenha as Unhas Cortadas e Limas
Cortar e limar as unhas regularmente ajuda a evitar que elas quebrem.
Unhas muito longas são mais suscetíveis a quebras.
Estratégias em Situações de Risco
Abaixo estão algumas estratégias que você pode implementar em situações específicas que representam um risco maior de quebrar as unhas.
Actividades Manuais e Domésticas
Quando você estiver fazendo tarefas que exigem esforço, como jardinagem ou limpeza, utilize luvas resistentes.
- Escolha luvas que se ajustem bem e não sejam muito largas.
- Tenha sempre um par de luvas disponível.
Esportes e Atividades Físicas
Se você é ativa em esportes, considere usar protetores de unhas disponíveis no mercado ou mesmo dedos de luva que ofereçam suporte.
Cuidados Após Quebras
Caso suas unhas quebrem, o que fazer? Ter um bom cuidado posterior é crucial para a recuperação.
Use Fortalecedores de Unhas
Existem diversos produtos que ajudam a fortalecer suas unhas após uma quebra.
Eles proporcionam vitaminas essenciais e cria uma barreira protetora.
Evite Produtos Abrasivos
Após uma quebra, evite esmaltes agressivos e removedores que possam agravar a situação.
Alternativas Naturais Para Fortalecer Unhas
Se você procura alternativas mais naturais, algumas têm se mostrado eficazes em estudos recentes.
Óleo de Coco e Óleo de Oliva
Ambos os óleos têm propriedades que ajudam a nutrir e fortalecer as unhas.
Aplique frequentemente e sinta a diferença.
Suplementos Naturais
Investir em suplementos naturais ricos em biotina e colágeno pode impulsionar a saúde das suas unhas.
Próximos Passos Estratégicos
Ao implementar estas dicas para evitar que suas unhas se quebrem em situações de risco, você estará cada vez mais próxima de alcançar a saúde e a beleza desejadas para suas unhas.
Ao adotar hábitos saudáveis, proteger suas unhas em situações adversas e cuidar bem delas, você não apenas previne quebras, mas também garante que elas estejam sempre lindas e bem cuidadas.
Comece hoje mesmo e sinta a diferença!
